Linda em casa

Linda em casa
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Ficar linda em casa é possivel e muito fácil. Sempre se cuidando com a ajuda das amigas sua beleza cada vez ficará mais natural e melhor. Então mãos a obra minhas gatas.

 

Unhas bem feitas
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Você não precisa ir a uma manicure para ter sempre as unhas bem feitas. Basta você montar seu kit e pedir a ajuda de uma amiga por que com amigos sempre fica tudo mais divertido e ficará até mais fácil, uma faz a unha da outra. O kit que você precisa ter é: Esmaltes de diferentes cores, palito para limpar unha, acetona, alicate, cortador de unha, lixa. Esse é o kit mais do que necessário, mais para as meninas que tiram a culticula coisa que não recomendo adicionar um amolecedor de cuticula, e empurrador da cuticula.

 

Mãos hidratadas
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É muito tenso ter mãos iguais de homens, com calos e desidratadas . E quem disse que os meninos não reparam ? Ter mãos bonitas não dependem apenas das unhas e sim do conjunto então sempre passe hidratante nas mãos para evitar que fiquem resecadas. Então, tenha sempre um hidratantes a mãos.

Esfolie seu corpo
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A esfoliação é um procedimento importantíssimo para a pele do corpo e rosto e deve ser feita de 1 ou 2 vezes por semana com a pele limpa e tonificada e sempre em movimentos circulares suaves.
A esfoliação pode ser usada para depilação (3 dias antes e 3 dias após) para evitar que os pelos encravem. No verão, esfolie a pele do corpo 1 vez por semana para o bronzeado ficar mais bonito e uniforme. No inverno, é bom diminuir a frequência para que a pele não perca a camada de gordura natural que protege a pele do frio. Na hora do banho, cuidado para não passar a esponja com muita força.

Hidratação nos cabelos
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Ter os cabelos hidratados e com brilho em casa nunca foi tao facil , viu meninas? Agora cada vez mais temos produtos modernisimos que ajudam cada vez mais você ficar com os cabelos perfeitos e não gastar no salão. Siga as dicas: banho normal, lavando os cabelos como sempre, com o shampoo e condicionador da sua preferência. Depois disso e já fora do chuveiro, tire todo o excesso de água do cabelo e penteie o cabelo. Agora pegue um creme de sua preferência e deixe nos cabelos por algum tempo se preferir coloque uma touca térmica. Mais, antes de colocar a touca faça uma massagem nós fios separando os por mechas.

Tirando a sombrancelha
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Tirar a sombrancelha é importante para dar uma expressão toda especial para seu rosto, a dor não é igual a todos uns sentem mais dor outro menos vai tenha certeza que todo sofrimento compensa e você vai ficar linda. Você não precisar tirar sozinha, chame uma amiga para que ela faça sua sombrancelha e vice-versa. Tem a maneira correta de tirar a sombrancelha sim, mais existe vários sites que explicam detalhadamente.

Depilação em casa
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Dá muito bem para você convidar uma amiga e você fazerem depilação em casa mesmo. Compre algum produto para depilação caseira como '' veet '' são produtos com preço baixo e fáceis de usar.

Troque suas roupas
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Organize com suas amigas um brecho entre vocês. É simples, pegue no seu guarda-roupa peças que você não queira mais e fale para suas amigas fazerem o mesmo. Depois é só vocês combinarem na casa de alguem e todas levam as roupas ... agora é só vocês trocarem, assim todas terão roupas novas sem gastar nadinha. Ou então você pode costumizar suas roupas, mais para isso ja tem um tópico falando sobre isso, confira.

Academia em casa
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Da para se preparar no verão sem sair da sua casa. Basta seguir nossas dicas e deixar a priguiça de lado.
Trabalha: Braços e postura
Sente em uma cadeira com as pernas unidas. Incline o tronco e os braços á frente e segure um haltere de 1 a 3kg em casa mão. Fique com os braços esticados e unidos. Eleve os braços para trás contraindo as costas. Volte á posição inicial e faça 3 séries de 15 repetições.
Trabalha: Barriga
Deite com os joelhos semiflexionados eos pés elevados. Apoie as mãos na nuca e flexione o tronco. Contraia ao máximo o abdômen, mas deixe o queixo longe do colo, ok? Ao voltar á poisção inical, estenda o tronco e os joelhos em direção ao chão. Faça 3 séries de 15 repetições.
Trabalha: Tríceps
Apoie numa cadeira como se fosse sentar: coloque as mãos no assento com os braços paralelos. Flexione os braços, deixando os cotovelos a 90 graus. Deixe as costas retas e, ao descer elas quase raspam na cadeira. Volte ao inicio. Faça 3 séries de 15 repetições.
Trabalha: Barriga
Deite de lado com um braço esticado á frente e a outra mão na cabeça. Deixe as pernas semiflexionadas e paradas. Flexione o tronco lateralmente para cima e volte lentamentte. Repita no outro lado do corpo e faça 3 séries de 15 repetições.

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Trabalha: Parte anterior da coxa
Coloque uma caneleira de 2 ou 3 kg em cada perna. Em pé, apoie a mão esquerda em um cabo de vassoura. Flexione a perna direita. Estenda o joelho devagar até sentir que contraiu a parte anterior da coxa. Volte ao inicio e faça 3 séries de 15 repetições.
Trabalha: Parte interior da coxa
Em pé, apoie as mãos no bastão. Use uma caneleira de 2 kg em cada perna.Posicione a perna esquerda á frente, com o pé virado para fora. Faça o movimento de chutar para frente, até sentir que a coxa contraiu. Retorne ao inicio, faça 3 séries de 15 repetições e mude de perna.
Trabalha: Parte externa da coxa
Com uma caneleira de 2kg em cada perna, apoie em um bastão. Posicione a perna estendida á frente, com o pé apontado e virado para o lado. Eleve a perna fora até sentir a coxa contraída. Volte ao inicio. faça 3 séries de 15 repetições e mude de perna.
Trabalha: Bumbum
Fique na posição de quatro aopios, com uma caneleira de 2 ou 3 kg em cada perna. Flexione uma dar pernas para cima até contrair bastante o bumbum. Mantenha as costas retas e não balance o tronco. Repita com a outra perna e faça 3 séries de 15 repetições.

Lavando bem os cabelos

Parece ser uma tarefa fácil, e é. Mas aprenda o jeito certo de lavar os cabelos. Eles ficaram mais limpos e mais bonitos.

• O é lavar o cabelo na água fria, no máximo morna. Água quente demais, resseca os fios.
• Não exagere no condicionar. O certo é aplicar o produto só nas pontas, massageando-as. Enxágüe bem, para o cabelo não ficar ‘pesado’ e sem brilho. Caso você não dispense de jeito nenhum, deixar um pouco de creme nos cabelos. Opte por um produto leave-in (aqueles sem enxágüe) De resto, nada de deixar creme nos cabelos.
• É sempre bom usar um xampu, anti-resíduo. Pelo menos uma vez por semana para tirar a sujeirinha que fica e resto de produtos. Se você usa tintura, use o xampu anti-resíduo só a cada 15 dias.
• Lembre-se que a quantidade de espuma não tem nada a haver com a qualidade da limpeza.
• Não é preciso lavar o cabelo todos os dias. Lavar em dias alternados, já é o suficiente.
• Não torça os fios com uma toalha para secar, isso facilita a quebra. Retire o excesso de água delicadamente, sem agredir os fios.

Vire Diva

Vire Diva 

Ah, qual garota nunca sonhou em se tornar um diva? Mesmo sendo diva no sentido de ícone para garotas mais novas, ou até mais velhas? Quem nunca sonhou que atire a primeira pedra! Bom, a baixo vocês terão dicas para ajudar a se transformar em uma diva!

Alimentação

Não tem jeito, você é aquilo que você come. Quer pele, corpo e cabelos lindos? Comece por uma reeducação alimentar. Doces, frituras e refris só no fim de semana. Inclua frutas, verduras, cereais e carnes magras no dia a dia. O resultado é compensador, acredite.

Boca

No rosto, esta é uma das partes que mais chamam a atenção de um paquera. Por isso, estar com os lábios bem-hidratados é lei: tenha sempre um balm ou manteiga de cacau e reaplique ao sentir os lábios ressecados. E se você está adiando pra colocar aparelho porque acha feio o sorriso metalizado, uma boa opção são aqueles com bráquetes cerâmicos ou de safira. É mais caro e exige um cuidado maior, mas não interfere na estética do sorriso.

Depilação

Se você depila com cera quente, precisa esfoliar a pele um dia antes da depilação, pra remover células mortas e deixar o pelo mais exposto. Se raspa, use um hidratante misturado com sabonete neutro líquido durante a raspagem, pra diminuir a agressão à pele.

Esmalte

Sabia que é legal deixar a unha sem ele pelo menos uma semana por mês? Assim, você evita que elas fiquem desidratadas. Além disso, use e abuse de hidratantes para mãos e unhas, diariamente, e nada de tirar a cutícula, pois essa prática pode causar infecções e até deformações no formato da unha.

Filtro Solar

É um item indispensável pra sua pele. Tem que usar todos os dias, inclusive nos nublados. Como a pele do rosto é diferente da do corpo, nada mais natural do que usar protetores diferentes (e adequados) para cada parte.

Hidratação

Todas as células do nosso corpo necessitam de água para se manter vivas e isso reflete diretamente na pele. Por cima dela, existe um manto hidrolipídico que é composto por água e óleo que, juntos, formam a hidratação da pele. A ingestão de bastante água equilibra esse manto, protegendo e mantendo a pele saudável. O ideal é beber cerca de dois litros por dia.

 Jantar

Assim como todas as refeições, esta também precisa de equilíbrio de nutrientes. Enquanto no almoço é essencial ingerir verduras, legumes, carboidratos, proteína animal (peixes, aves ou carnes) e proteína vegetal (feijão, soja, etc.), no jantar dá pra optar por combinações como: sanduíche de pão integral + queijo branco com folhas e legumes ou um pote de iogurte com uma fruta + duas colheres (sopa) de aveia. O importante é ter variedade também nessa refeição, pra garantir um corpo nutrido e forte, ok?

 Limpeza de pele

Descuidar desse processo resulta em entupimento de poros e até envelhecimento precoce. Diariamente, siga o ritual: use um sabonete neutro facial, seguido de gel de limpeza, tônico e, por fim, passe um hidratante com filtro solar adequado à sua pele. Fazer limpeza com esteticista uma vez por mês também ajuda a prevenir cravos e espinhas e mantém a pele profundamente limpa.

Make

Não tem segredo, o básico é lápis, rimel, gloss, corretivo, pó e blush e dependendo da ocasião uma sombra bem diva ok?

Queratina

essa proteína natural do nosso organismo é responsável por formar unhas e cabelos. Agressões como poluição e tinturas vão destruindo a queratina dos fios e, por isso, há vários tratamentos como hidratações à base de queratina. Mas tome cuidado: o excesso de produtos com a proteína pode ressecar as madeixas.

Respirar

Bem deixa você mais tranquila na hora de apresentar um trabalho do colégio, mas também contribui pra você ficar mais saudável, já que oxigena melhor o sangue e, consequentemente, todas as células do corpo. Por isso, respire fundo, garota!

Turbinada

Insatisfeita com o tamanho dos seios? Colocar silicone é uma das cirurgias estéticas mais procuradas por adolescentes, por conta da melhora na qualidade das próteses, facilidades no pagamento e rapidez no procedimento (em alguns casos a anestesia é local). Mas só o cirurgião (muitas vezes auxiliado por endocrinologista ou hebiatra) pode dizer se uma garota já completou o seu desenvolvimento natural e pode colocar silicone.

Unhas

Má alimentação, fatores genéticos e até maus hábitos, como roê-las, enfraquecem as coitadinhas. Como as razões para unhas quebradiças são variadas, o certo é consultar um dermatologista para saber a causa e o tratamento adequado para o seu problema. Mas você já sabe: cuidar da alimentação e evitar roer ajudam!
Vestidos têm o poder de fazer cair o queixo dos garotos. Longos, curtos ou médios, eles são sinônimo de feminilidade.

Wow!!

Pra ter um corpinho digno de deixar todo mundo assim, de cara, não tem jeito: além de cuidar do que come, você precisa aliar exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida, e localizados. Musculação é uma boa, mas deve ser feita SEMPRE sob orientação de um profissional (aliás, é lenda a história de que a atividade atrapalha o crescimento, ok?)

 Xô, preguiça!

Movimentar-se é essencial pra sua beleza e saúde. Mesmo que você seja magrinha, não tem porquê evitar as aulas de educação física. Entre os benefícios de praticar exercícios regularmente estão o fortalecimento e condicionamento do corpo e até mesmo um coração saudável (e, vamos combinar, as fortes emoções que a gente vive na adolescência exigem um coração bem preparado, né?!?).

 YouTube

O site pode potencializar a diva que há em você. Duvida? Há desde vídeos que ensinam makes a coreografias hiperdançantes, pra queimar gordurinhas. Dica: se jogue nos clipes de Waka Waka, de Shakira (a Copa passou, mas é tão legal!), Sneakernight, de Vanessa Hudgens ou It’s On, de Camp Rock 2.

 Zen

A ioga é indicada para melhorar a postura física. Excelente pra adolescentes, essa atividade alonga a musculatura e ajuda no autoconhecimento e na autoaceitação, diminuindo a ansiedade. Bom, né?

É hora do flash
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Chega de vergonha , tire a câmera do bau e faça caras e bocas. É hora de tirar foto!

Roupas
Não precisa comprar roupas novas só para tirar fotos mais tambem não da pra usar a pior roupa que você tem , blz? A roupa é muito importante , ela vai passar a mensagem que você ta tentando mostrar. Por exemplo, certinha, moderna, e as vezes até vulgar. Use roupas que valorizem seu corpo e que se sinta confortava pra tirar foto de todos os jeitos. Procure não tirar muitas fotos com a mesma roupa por que vai ficar muito repetitivo.
Acessórios
Os acessórios é uma coisa muito pessoal e que vai de pessoa a pessoa e estilo por estilo. Mais é claro que eu vou tentar falar um pouco deles. Ja que pelo o que eu conheço as meninas a maioria tem um esitilo meio que parecido , ou melhor , meio emo , umas comuns , e outras até vamos dizer que '' zika '' . Vou tentar falar um pouquinho de cada um mais me perdoem se estiver errada , ja que não faço parte de todos esses estilos. Acessórios básicos e indispensáveis: brincos e pulseiras . Seja qual for o brinco ou a pulseira eles dão um ar super legal . Outros acessórios intereçantes é colares , óculos(escuros ou não). Use e abuse dos acessórios , blz?

Maquiagem
A maquiagem tambem é muito importante para tirar as imperfeições e para deixar você cada vez mais gata nas fotos , porém se você abusar na maquiagem as fotos ficarem com um ar falso. Então faça uma maquiagem bem leve , passe protetor/bloqueador solar , depois um corretivo ou base , e por fim o pó e faça o de costume nos olhos. Mais vale ousar nas cores para dar uma atenção especial aos olhos , seja naqueles olhos esfumados pretos ou aqueles olhos bem coloridos de cores diferentes(amarelo,vermelho,roxo entre outras).
Cabelos
É normal e acho que quase todas aqui tiram foto sempre com o cabelo da mesma forma , solto. Mais você não acha que fica repetitivo demais ? Então use e abuse da criatividade para fazer diferentes penteados para todos ficarem surpreendidos com suas fotos e quebre o dilema de que meninas só tiram fotos de cabelo solto , por que tem muitas meninas que tiram foto com o cabelo preso e arrasam. Dicas de penteados básicos é rabo de cavalo, transas diferentes, coques entre outros.

Cenário
O cenário é muito importante para que sua foto fique linda e absoluta. Mais tem um porém , não são todas que podem frequentar lugares verdades, praias , piscinas , campos, fazendas , hoteis entre outros lugares que valorizam muito as fotos. Mais é claro que com criatividade tudo se da um jeito, então use e abuse da criatividade para transformar sua casa em um verdadeiro estudio -n Uma dica é você colar jornais ou revistas (prejira ajoleijos para que possa tirar mais fácil) e tire fotos , outra dica é tirar foto em paredes coloridas tambem é muito lindo. Essas foram poucas dicas do muito que vocês podem fazer usam a criatividade para mudar seu dia dia de fotos.
E a criatividade?
Ta eu sei como é chato , ficar tirando um monte de fotos e quando você vai ver estão todas parecidas só muda a roupa. Então mude sua rotina invista na criatividade por que ninguem nasce com criatividade , mais sim se consegui exercitando a . Pegue objetos de sua casa e imagine como você pode usa lo numa foto , isso vai lhe ajudar . Tire critividade tambem de outras fotos mais lembre - se copiar não é nada legal né ? Então , vai exercitando a criatividade.